zamknijclose

Znajdź swój wymarzony wyjazd

arrow_upward

KENIA, ITEN 2020 – OBÓZ BIEGOWY

— doświadczenie kenijskiego luzu

planowana data 19.01.2020 — 05.02.2020
planowane terminy 19.01.2021 — 05.02.2021

Program wyjazdu

– Planowane na teraz

Dzień 1 WYLOT DO KENII

Wylot z Polski do Nairobi, przez jeden z europejskich portów przesiadkowych.

Dzień 2 LĄDOWANIE W NAIROBI, PRZELOT DO ELDORET. WITAMY W ITEN!

Przylot do Kenii w godzinach porannych. Zmiana terminalu i lot do Eldoret. Transfer z Eldoret do Iten. Zakwaterowanie w guesthousie. Rekonesans okolicy.

Dzień 3-17 ITEN - HOME OF CHAMPIONS - TRENINGI BIEGOWE I RELAKS

Piętnaście pełnych dni w kultowej dla biegaczy wiosce Iten nazywanej “Home of Champions”. Czas poświęcony na treningi z kenijskimi biegaczami na wysokości 2400 m n.p.m. Treningi będą się odbywać na lokalnych stadionach, polnych ścieżkach oraz w pobliskim lesie. Popołudniami wyjścia na drugi trening, sesje relaksacji i rozciągania, analizy biegu, rozmowy o treningu i kenijskich doświadczeniach, spotkania z kenijskimi biegaczami, podglądanie i uczestniczenie w ich codziennym życiu. Krótkie wycieczki matatu – lokalnym środkiem transportu, na stadiony w pobliskich miejscowościach – Tambach i Eldoret, gdzie można trenować u boku najszybszych maratończyków na świecie. Wieczory w lokalnych restauracjach, a w weekend możliwość potańczenia na dyskotece byłego rekordzisty świata w maratonie – Wilsona Kipsanga.

Dzień 18 OSTATNI PORANNY TRENING I PRZEJAZD DO ELDORET

Ostatni poranny trening. Nocny przejazd prywatnym matatu do Nairobi. Rano wylot do Europy. Wieczorem przylot do Polski.

MOŻLIWE WYCIECZKI FAKULTATYWNE

  • Lake Baringo,
  • Lake Bogoria,
  • Rimoi National Reserve,
  • plantacja herbaty w Nandi Hills,
  • wizyta na plantacji mango.

Cena zawiera

  • lot główny na trasie Polska – Nairobi – Polska,
  • lot wewnętrzny: Nairobi – Eldoret – Nairobi,
  • transfer prywatnym busem Eldoret – Iten,
  • przejazd prywatnym matatu Iten – Nairobi,
  • 15 nocy w lokalnym guesthousie – pokoje jedno lub dwuosobowe z łazienką,
  • profesjonalną opiekę trenerską,
  • 2 treningi biegowe dziennie (bieżnia, trail, trening szybkościowy, długie wybieganie, zabawa biegowa, wolne wybieganie, “black safari” – towarzyszenie grupie kenijskich biegaczy podczas ich long run),
  • popołudniowe sesje stretchingu i relaksacji,
  • wideo analizy biegu każdego uczestnika,
  • piesze wędrówki po okolicy,
  • ubezpieczenie KL 60000 EUR i NNW 15000 PLN,
  • opłatę na rzecz Turystycznego Funduszu Gwarancyjnego,

Cena nie zawiera

  • wizy do Kenii – 50 USD (dostępna na lotnisku w Nairobi bądź możliwość wyrobienia on-line przed wylotem),
  • posiłków (cena od 3-10 USD za posiłek),
  • dopłaty do pokoju jednoosobowego,
  • zwyczajowych napiwków,
  • wycieczek fakultatywnych,

Uwagi

  • na wybrzeżu i na terenie parków safari wskazana ochrona przeciwmalaryczna
  • inne terminy na zapytanie

Planowana trasa

Pliki do pobrania:

Zdjęcia

Chcesz z nami pobiegać?

Może Ci się również spodobać