KENIA, ITEN 2023 – OBÓZ BIEGOWY
— doświadczenie kenijskiego luzu
TERMIN NA ZAPYTANIE.
Fascynująca dzika przyroda i inspirujący ludzie. Nasze wyjazdy do Kenii, to próba zresetowania zagonionego codziennym życiem umysłu. Pod okiem trenerów będziemy biegać w mekce najszybszych biegaczy na świecie - Iten, obserwować z bliska życie kenijskich biegaczy. Hakuna matata!
Masz jakieś pytania? Napisz do nas.
Adventure
Dzika przyroda
Poza szlakiem
Program wyjazdu
– Planowane na teraz
Dzień 1 WYLOT DO KENII
Wylot z Polski do Nairobi, przez jeden z europejskich portów przesiadkowych.
Dzień 2 LĄDOWANIE W NAIROBI, PRZELOT DO ELDORET. WITAMY W ITEN!
Przylot do Kenii w godzinach porannych. Zmiana terminalu i lot do Eldoret. Transfer z Eldoret do Iten. Zakwaterowanie w guesthousie. Rekonesans okolicy.
Dzień 3-17 ITEN - HOME OF CHAMPIONS - TRENINGI BIEGOWE I RELAKS
Piętnaście pełnych dni w kultowej dla biegaczy wiosce Iten nazywanej “Home of Champions”. Czas poświęcony na treningi z kenijskimi biegaczami na wysokości 2400 m n.p.m. Treningi będą się odbywać na lokalnych stadionach, polnych ścieżkach oraz w pobliskim lesie. Popołudniami wyjścia na drugi trening, sesje relaksacji i rozciągania, analizy biegu, rozmowy o treningu i kenijskich doświadczeniach, spotkania z kenijskimi biegaczami, podglądanie i uczestniczenie w ich codziennym życiu. Krótkie wycieczki matatu – lokalnym środkiem transportu, na stadiony w pobliskich miejscowościach – Tambach i Eldoret, gdzie można trenować u boku najszybszych maratończyków na świecie. Wieczory w lokalnych restauracjach, a w weekend możliwość potańczenia na dyskotece byłego rekordzisty świata w maratonie – Wilsona Kipsanga.
Dzień 18 OSTATNI PORANNY TRENING I PRZEJAZD DO ELDORET
Ostatni poranny trening. Nocny przejazd prywatnym matatu do Nairobi. Rano wylot do Europy. Wieczorem przylot do Polski.
MOŻLIWE WYCIECZKI FAKULTATYWNE
- Lake Baringo,
- Lake Bogoria,
- Rimoi National Reserve,
- plantacja herbaty w Nandi Hills,
- wizyta na plantacji mango.
Cena zawiera
- lot główny na trasie Polska – Nairobi – Polska,
- lot wewnętrzny: Nairobi – Eldoret – Nairobi,
- transfer prywatnym busem Eldoret – Iten,
- przejazd prywatnym matatu Iten – Nairobi,
- 15 nocy w lokalnym guesthousie – pokoje jedno lub dwuosobowe z łazienką,
- profesjonalną opiekę trenerską,
- 2 treningi biegowe dziennie (bieżnia, trail, trening szybkościowy, długie wybieganie, zabawa biegowa, wolne wybieganie, “black safari” – towarzyszenie grupie kenijskich biegaczy podczas ich long run),
- popołudniowe sesje stretchingu i relaksacji,
- wideo analizy biegu każdego uczestnika,
- piesze wędrówki po okolicy,
- ubezpieczenie KL 60000 EUR i NNW 15000 PLN,
- opłatę na rzecz Turystycznego Funduszu Gwarancyjnego,
Cena nie zawiera
- wizy do Kenii – 50 USD (dostępna na lotnisku w Nairobi bądź możliwość wyrobienia on-line przed wylotem),
- posiłków (cena od 3-10 USD za posiłek),
- dopłaty do pokoju jednoosobowego,
- zwyczajowych napiwków,
- wycieczek fakultatywnych,
Uwagi
- na wybrzeżu i na terenie parków safari wskazana ochrona przeciwmalaryczna
- inne terminy na zapytanie
Planowana trasa
